だれでも簡単に100%痩せる方法を紹介!【あなたでも続けられます】

ダイエット

だれでも簡単に100%痩せる方法を紹介!【あなたでも続けられます】

・簡単に痩せる方法ないかな

・100%痩せる方法ってないの?

・できるだけラクに痩せたいな

 

こんな悩み、疑問が解決できる記事になっています。

 

・ダイエットしたいけど、キツイのは続けられない。

・できるだけラクに痩せたい

・でも確実に痩せる方法じゃないとイヤだ

 

こんな風に思っていませんか?

 

できることならハードなトレーニングやキツイ食事制限はしないで痩せたいですよね。

すごくよくわかるし、それが人間ってもんです。

 

あなたの考えは間違ってないし、今の時代、科学も発展してるんだから簡単に痩せる方法があってもおかしくないですよね。

 

・健康的なカラダを手に入れたい!

・そこそこ筋肉もついて引き締まったカラダにしたい!

・リバウンド知らずのカラダになりたい!

 

そんなあなたに、簡単かつ100%痩せる方法があるので紹介します。

 

ただし、それなりにトレーニングはするし、簡単な食事管理は必要となります。

なんにもせずに痩せたいと考えているなら本記事は合わないので閉じてもらってOKです。

 

とはいえ、中年男性やズボラOLなどダイエットに向いてないだろ!っていう人たちが実践できるほど簡単な方法なので、読む価値はあるのかなと。

 

人生最後のダイエットにしたいならこの先も読んでみてください!

 

本記事の内容

    • だれでも簡単に100%痩せる方法の基本を解説
    • 100%痩せる方法が継続できない原因を紹介
    • 今回紹介したい100%痩せる方法を紹介
    • 100%痩せる方法のメリットデメリットを紹介

 

今回紹介することは2万人以上が実践して、健康的なカラダを手に入れている実績があります。

 

中には2か月で18kgも痩せた人もいるくらい効果のあるダイエット法なんです。

平均的にも5~15kg痩せているのであなたでも確実に痩せることができますよ。

 

それでは本題に入っていきます。

 

 

だれでも簡単に100%痩せる方法の基本

だれでも簡単に100%痩せる方法の基本

 

だれでも簡単に100%痩せる方法の基本は以下の通り。

 

100%痩せる方法の基本

・食事管理

・運動

 

詳しく解説する必要すらないかもしれませんが、基本なのでおさらいしておきましょう。

 

今回紹介したい100%痩せる方法は今回紹介したい100%痩せる方法で解説するので、今すぐ知りたいという方はスキップして先へ進んでください。

 

食事管理

痩せるためにはある程度の食事管理は必要になってきます。

 

暴飲暴食や脂っこいもばかり食べる、深夜にラーメンなどは、やはりやめていただくことになりますね。

 

とはいえ、完全糖質OFFとか、断食をするといった厳しい食事制限は必要ありません。

 

むしろ糖質(炭水化物)は必要な栄養素ですし、過度な空腹は逆に脂肪をため込むことになります。

 

大事なのは『食事制限』ではなく『食事管理』、コントロールすることと理解しておきましょう。

 

運動

ムダな脂肪を落とすためには運動は欠かせませんね。

 

脂肪を落とすためには『基礎代謝量をあげつつ脂肪を燃焼させる』ことが必要。

 

そのためには筋トレで筋肉量は増やさなければならないし、ウォーキングなどの有酸素運動をしなければなりません。

 

決してハードなトレーニングをする必要はありませんが、最低限の運動は必要であることを理解しておきましょう。

 

100%痩せる方法が継続できない原因

100%痩せる方法が継続できない原因

 

食事管理や運動が100%痩せる方法であるにも関わらず、ダイエットに失敗してしまうそもそもの原因を解説します。

 

ダイエットに失敗する原因は大きく3つ。

 

ダイエットに失敗する原因

・1人でがんばろうとしているから

・単純にツラいから

・すぐに結果が出ないから

 

それぞれ解説しますね。

 

1人でがんばろうとしている

ダイエットって1人でがんばってしまいますよね。

 

太っていることがコンプレックスなんだからしょうがないと言えばしょうがないです。

 

でも1人だと、どうしても甘えてしまうこともあるし、ふとしたきっかけで辞めてしまいがちなんですよね。

 

・天気が悪いからウォーキングはやめよう

・仕事が忙しいから今日はお休み

・疲れているから・・・

・予定があるから・・・

 

人間だからしょうがないです。

でも誰かと一緒なら、お互いの尻を叩きながらがんばれたりします。

 

正直トレーニングしたくない日でも、仲間がやるって言っているからしょうがなく自分もやるといったこともあるはず。

 

理由はどうあれ、仲間がいれば続けられる可能性が高いので、1人でダイエットするのではなく誰かと挑戦するのがいいですよ。

 

1人でがんばろうとしてもなかなか続かないです。

しょうがないことなので気にする必要はありません。

 

単純にツラい

カラダや栄養学の知識がないままダイエットに臨むと、極端になりがちです。

 

とりあえずハードなトレーニングして、厳しい食事制限を設けてがんばろうとしますよね。

 

しかも先が見えないから単純にツラい、シンドイ。

だからなにかと理由をつけてダイエットをやめてしまうんですよね。

 

ましてや、1人でやってたら絶対途中でやめるでしょう。

これもしょうがないです。

 

正しい知識を理解すればハードなトレーニングや厳しい食事制限は必要ありませんよ。

 

すぐに結果が出ない

ダイエット始めたはいいけど、そんなすぐには結果は出ないです。

1日で5kg痩せました!なんてことがあれば続けられますよね。

 

そんな甘いことはなく、なかなか結果がでないのが現実。

 

正しいダイエットをしてるのかも分からず、1人で単純にツラいダイエットをいつ結果が出るのかもわからずに続けるのは酷ってもんです。

 

あきらめてしまうのもムリはないです。

これもしょうがないですね。

 

次項で紹介する100%痩せる方法を実践すれば、早ければ1か月以内に結果が出始めるので、モチベーションも下がるずに継続できますよ。

 

今回紹介したい100%痩せる方法

今回紹介したい100%痩せる方法

 

先ほど解説してきたダイエットに失敗する原因をすべて排除し、解決してくれる方法はただ1つ。

 

パーソナルジムに通うこと』です。

 

ポイント

・ジムはお金がかかるから・・

・痩せれるかわからないじゃん

・どこのジムに通えばいいかわからないよ

・通う時間がないよ

 

こう思ったのではないですか?

 

ジムは確かにお金がかかります。

でもお金をかけてその後の人生変わるなら安くないですか?

 

痩せれるか分からないって言いますけど、今のまま1人でがんばって痩せれるでしょうか?

痩せれないから本記事を読んでいるはず。

より確率が高いほうを選択するのが吉かと。

 

どこのジムがいいか分からないなら本記事を最後まで読んでください。

最近話題沸騰中のジムがあるので、紹介します。

 

通う時間がないなら時間を作ってくださいと言いたいところですが、簡単ではないですよね。

 

後ほど紹介するパーソナルジムは営業時間が長いジムなので、ムリなく通えます。

 

とはいえ、本気でダイエットするなら、時間を作るということも意識していただきたいかなと。

 

パーソナルジムの特徴

パーソナルジムってどんなところ?と思ったはずなので、特徴を解説します。

 

パーソナルジムの特徴

・トレーナーがついてくれる

・トレーニングメニューを作ってくれる

・食事管理をしてくれる

 

一言で言えば、おまかせしておけばダイエットが成功するところです。

 

ここからはパーソナルジムに関して解説していくので、そもそもジムに興味がないという方には意味がないかもしれません。

 

興味がある方のみ読み進めてみてください。

 

【100%痩せる方法】パーソナルジムに通うデメリット

【100%痩せる方法】パーソナルジムに通うデメリット

 

まずはパーソナルジムに通うデメリットを紹介します。

 

パーソナルジムのデメリット

・安くない金額

・筋肉痛必至

・そもそもジム選びが難しい

 

それぞれ解説しますね。

 

安くない金額

パーソナルジムは一般的なジムに比べるとやや料金が高めです。

 

一般的なジムは「場所は提供します。一人で勝手にトレーニングしてください」なので、そんなに高くはないです。

 

その点、パーソナルジムはトレーナーがついてメニューを組んでくれて、結果も出してくれるので安い料金では通えません。

 

参考までに有名なライ○ップだとスタンダードなプランで総額327,800円(税込み)です。

 

ライ○ップはずば抜けて高額ですが、今回紹介するジムは100,000円ほど安いジムになります。

 

それでも200,000円オーバーなので安くはないかなと。

 

筋肉痛必至

パーソナルジムはメニューを組んでくれるので、時にはキツめのトレーニングがあります。

 

そんなときは筋肉痛必至ですね。

 

1人でトレーニングするときは、自分でツラくないように調整できますが、パーソナルジムではそれができません。

 

あくまであなたのカラダや要望に沿ったトレーニングになるので、あらかじめ「キツイのはちょっとイヤです」と言っておけば調整はしてもらえます。

 

とはいえ心地よい筋肉痛っていいもんですよ。

 

そもそもジム選びが難しい

おそらく最大の難関になるでしょう。

ジム選びって難しいですよね。

 

今回は数あるパーソナルジムを調査してNO.1だと決定したジムを紹介するので安心してもらってOK。

 

後ほど【100%痩せる方法】パーソナルジムの選び方でジムを選ぶ基準を解説するので、自分でジムを探したい場合はそちらも参考にしてもらえればと思います。

 

【100%痩せる方法】パーソナルジムに通うメリット

【100%痩せる方法】パーソナルジムに通うメリット

 

続いてパーソナルジムに通うメリットを紹介します。

 

パーソナルジムのメリット

・プロのトレーナーと共闘できる

・正しい知識が身につく

・すぐに結果が出る

 

それぞれ解説します。

 

プロのトレーナーと共闘できる

パーソナルジムにいるトレーナーはもれなくプロです。

 

あなたの最大の味方だし、応援団長。

 

生々しい話をすれば、結果を出さないと評価や給料に影響するはずなので、全力で結果を出してくれます。

 

かといって、あなたが嫌がるトレーニングをしてクレームがきたら、それはそれで評価につながるので、あくまであなたのカラダや要望に沿ったトレーニングを提案してくれます。

 

トレーナーが持っているノウハウをフル活用してくれるので、あなたは100%痩せることができます

 

正しい知識が身につく

トレーナーと2人3脚で取り組んだダイエットは、あなたにとっても一生モノのノウハウとなります。

 

仮に数年後太ってしまった場合でもパーソナルジムで学んだことを実践すれば、今度は1人でもダイエットすることができます。

 

安くない金額がデメリットでしたが、得られるノウハウを考えれば結果的に安い買い物になるはずですよ。

 

すぐに結果が出る

パーソナルジムではあなたのカラダに合ったトレーニングや食事管理をしてくれるので、最短距離で結果にたどり着けます。

 

1人では先の見えないトンネルでしたが、パーソナルジムではノンストップの新幹線

ゴールまであっという間にたどり着けますよ。

 

トレーニングや食事管理を始めてすぐカラダに変化が現れるので、楽しく続けられるしモチベーションも下がらずにがんばれますよ!

 

【100%痩せる方法】パーソナルジムの選び方

【100%痩せる方法】パーソナルジムの選び方

 

パーソナルジムのメリットデメリットは理解できたかと思います。

 

ここでは重要な、パーソナルジムの選び方を解説していきます。

 

パーソナルジムを選ぶ基準

・トレーナーの質

・サービス内容

・アフターケア

 

それぞれ解説します。

 

トレーナーの質

在籍しているトレーナーの質の高さはジム選びにおいて重要なこと。

 

ジム全体としての実績が高いことは大前提なので、トレーナー自身の経歴なども見ることが大切です。

 

担当してくれるトレーナーが、ヒョロヒョロでは任せたくないですよね。

 

トレーナーはそこそこ筋肉質であって欲しいし、何かしらの競技で実績を上げてきたアスリートのほうが期待ができます。

 

ジムを選ぶ際はトレーナーの経歴なども見ておくようにしましょう。

 

サービス内容

ジムのサービス内容がいいことも最低限必要ですね。

 

例えば、トレーニングで汗をかいたのにシャワーも浴びれないとかは論外です。

 

ウェアのレンタルや、プロテインが無料で飲めるなどのサービスは最低限欲しいところ。

 

また、疑問点や相談したいことをLINEなどでやり取りする手段もあったほうがいいですよね。

 

サービス内容は細かくチェックしておきましょう。

 

アフターケア

ダイエットにはリバウンドのリスクがついてきます。

 

基本的にリバウンドをしないカラダ作りを目指しますが、リバウンドをする可能性も0ではありません。

 

そんな時に、しっかり対応してくれるジムでないと任せることができません。

 

ジム選びの判断基準としては、まずはリバウンドしないカラダを作ってくれるかどうか、そしてアフターケアがしっかりしているかを確認しておきましょう。

 

100%痩せるパーソナルジムを紹介

100%痩せるパーソナルジムを紹介

 

それでは、100%痩せることができるパーソナルジムを紹介します。

 

パーソナルジムの名前は【BEYOND】ビヨンドです。

 

ビヨンドはモデルや芸能人なども通い、最近インスタなどのSNSでも話題になっているジム。

 

その割に良心的な料金としても有名で、入会者が続々増え、健康的なカラダを手に入れているんです。

 

モデルや芸能人が選ぶほどのパーソナルジムなのでノウハウは本物と言えるでしょう。

 

そんな【BEYOND】ビヨンドの特徴を紹介していきますね。

 

ビヨンドの公式サイトはコチラ

 

【痩せるのは当たり前】がコンセプト

ビヨンドジムのコンセプトは『痩せるのは、当たり前。その先の感動を。』

 

ビヨンドが目指すところは、痩せたあとのあなたが理想とするカラダを作ること。

 

ダイエットのノウハウはもちろん、どんなカラダにも仕上げることができるという自信の現れです。

 

ビヨンドなら確実に痩せることができますよ。

 

受賞歴のあるトレーナー揃い

ビヨンドにいるトレーナーはもれなく美ボディコンテストの優勝者もしくは入賞者

 

採用倍率50倍以上をくぐり抜けたまさにプロフェッショナル。

美しいカラダを作るためのノウハウは超1流だし芸能人が足しげく通っているのがその証。

 

あなたを痩せさせることなど朝飯前ということです。

 

糖質はむしろ摂る

ビヨンドは『しっかり食べて、しっかり痩せる』という考えで、むしろ糖質を取ってもらうことになります。

 

重要なのは糖質をコントロールすることで、過度な食事制限がないから、ダイエットも継続でき理想のカラダを作ることができるんです。

 

断食などの食事制限をせずに痩せられるなんて、これまでのダイエットでは考えられないんじゃないでしょうか?

 

リバウンド知らずのアフターケア

ビヨンドではアフターケアとして、通常のプラン終了後、月額制で継続的にトレーニングすることができます。

 

実際入会者の93%が継続プランを選択しています。

 

これは決して結果が出なかったからではなく、ビヨンドのトレーニングが楽しく続けられて結果もついてくるという理由からなんです。

 

長期で継続することで、リバウンドすることはありませんし、とことんあなたの理想のカラダを追い求めることができますよ。

 

だれでも簡単に100%痩せる方法【まとめ】

だれでも簡単に100%痩せる方法【まとめ】

 

今回紹介した、ビヨンドは数あるパーソナルジムの中でも圧倒的NO.1だったので別で【絶対に痩せると話題!】ビヨンドジムの特徴や口コミ・料金を紹介!という記事を書きました。

 

ビヨンドの料金体系や口コミ、メリットデメリットなど詳細を解説しているので参考にしていただければと思います。

 

ビヨンドの公式サイトを見たい場合は以下の緑ボタンをタップすると公式サイトへ移動することができます。

 

ビヨンド公式サイトを見る

 

最後になりますが、ダイエットは正しいトレーニング、食事管理を行うことでリバウンドも防げます。

 

理想的な体にしつつ、リバウンド知らずになるには、正しい知識を学びつつ、実践していくこと。

 

それを可能にするのはジムに通うこと。

 

それこそが最短最速の方法だということを理解すれば、それはもうダイエットは90%成功したと言っても過言ではありません!

 

これまでダイエットに失敗してきた、万年ダイエッターさんはそろそろプロのチカラを借りてみるのがいいのではないでしょうか?

 

いや、プロに任せて理想のカラダを作りましょう。

明るい未来、手に入れましょうね。

 

それでは

  • この記事を書いた人

ユースケ

人生に役立つ情報をツラツラと書き溜めています。37歳、6歳と1歳の女の子のパパ。毎日楽しく過ごしています。

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